Kristina kann sich ein Leben ohne Sport nicht vorstellen. Sie trainiert nicht nur selbst gerne, sondern hilft seit Jahren auch anderen dabei, ihre Trainingsziele zu erreichen und den Spaß am Training für sich zu entdecken.

Als studierte Kommunikationswissenschaftlerin und lizensierte Fitnesstrainerin findet sie immer die richtigen Worte, um dir alles rund ums Training zu vermitteln und erstellt unsere kostenlosen Workout Pläne. Und wenn sie nicht gerade an einem neuen Artikel schreibt, pusht sie ihre Kursteilnehmer mit einem schweißtreibenden Workout ans Limit.

Neben Trainingstipps gehören Mind-Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Motivation und Selbstfürsorge zu ihren Schwerpunkten.

“Fit sein bedeutet für mich, sich sowohl körperlich als auch mental gut zu fühlen und leistungsfähig zu sein. Unser mentales und körperliches Wohlbefinden funktionieren als Einheit und beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb ist Fitness ein natürlicher Gute-Laune-Booster, hilft gegen Stress und sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.”

Außerdem schlägt Kristina’s Herz für gutes Essen. Gesunde Ernährung und Genuss sind für sie kein Widerspruch. Sie probiert gerne neue Fitness Rezepte aus und liebt ihr selbstgebackenes Bananenbrot.

Kristinas Lieblingsprodukt von foodspring:

“Ich liebe die Energy Aminos. Vor dem Training geben sie mir den nötigen Energiekick, um mein Workout zu rocken.”


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Ein Mann macht Yoga

Yoga für Sportler? Wie du dank Yoga deine Leistung steigerst – Skill Yoga im Interview

Bist du ein leidenschaftlicher Läufer, betreibst gerne Krafttraining oder übst eine bestimmte Sportart aus und willst deine Leistungsfähigkeit steigern? Dann haben wir einen Geheimtipp für dich! Professionelle Athleten wie Tyler Seguin, LeBron James oder auch die deutsche Fußballmannschaft haben es bereits vorgemacht und Yoga in ihre Trainingsroutine fest integriert. Yoga für Sportler? Ja, richtig gelesen!